【朝：ジョグ】
総距離 ４．３８２ｋｍ
時間 ３０分００秒
平均ペース ６分５０秒／ｋｍ
練習場所 ロード、レスト
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/024022026537289400000000000
【夕方：インターバル】
総距離 １８．２８０ｋｍ
時間 １時間３７分１７秒
平均ペース ５分１９秒／ｋｍ
練習場所 ロード
１０００ｍ×３本
設定：３分３０秒／ｋｍ、レスト：１８０秒
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/024022028381389400000000000
今日は朝ランと１０００ｍインターバルを行いました。
インターバル走は先週よりは楽に感じられたけど、やっぱりきつい。
その後の８ｋｍジョグも地味にきつかったけど、今の時期はウルトラマラソンに向けて運動時間を確保することが大事だと思うので、平日でもこのくらい走れると、いいトレーニングが出来たと納得できる。
ウルトラマラソンは早く走れる能力より長時間運動できる能力の方が大事だと思うので、今はなるべく多くのトレーニング時間を確保したい。
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