【朝：ウォーキング】
総距離 ２．１６３ｋｍ
時間 ３０分００秒
【夕方：ワークアウト、ジョグ】
ワークアウト １０分
総距離 ６．２４３ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ７分１２秒／ｋｍ
練習場所 芝生、ロード
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/324022028706689400000000000
今日はウォーキングとワークアウト、ジョグを行いました。
ジョグは芝生の上で動的ストレッチを行いながら、走ったのでペースは遅め。
ランオフにしても良かったのですが、休日に走らないのはなんだかもったいない気がして、結局走ってしまいました。
ケガだけはしないようにしたいと思います。
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