【夜：インターバル】
総距離 １４．００２ｋｍ
時間 １時間１７分５６秒
平均ペース ５分３３秒／ｋｍ
練習場所 ロード
１０００ｍ×３本
設定：３分３０秒／ｋｍ、レスト１８０秒
＊アップとして帰宅ラン約２．２ｋｍ（平均ペース７分１５秒／ｋｍ）
ワークアウト１５分
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/815022029653610500000000000
土日のセット練習の影響か今日は脚が重たく、このペースでもやっとでした。
なんだか頑張っている割に成長スピードが遅い感じがする。
ウルトラマラソンはスピードより長く走れる能力が求められるから、成長を実感しにくい。
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