2022年5月19日(木)　ランオフ

トレーニング

今日はランオフにしました。

昨日のワークアウトで大殿筋を鍛えるトレーニングをしたら、見事に筋肉痛になりました。

筋肉痛になると言うことは、普段、大殿筋を使って走れてないと言うことなんだろう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました