【夕方：ＨＩＩＴ】
総距離 ７．６１４ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ５分５４秒／ｋｍ
練習場所 芝生
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/125022028797910500000000000
今日は芝生の上でＨＩＩＴ（２０秒のダッシュと１０秒の休憩を８セット）を行いました。
途中で脚が縺れそうになり、自分の身体がいかにスピード耐性が低くなっているのか、改めて思い知らされた。
インターバル走や流し、レペティションはやってはいるが、気が付けが全力ダッシュを最近していないことに気付きました。
何事も全力で行うことは、年齢に関係なく重要ですね。
コメント