6/27(月)～7/3(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

今週もジョグとヒル走をメインにトレーニングを行いました。

日曜日はロングジョグを計画していたのですが、湿度が高く、熱中症のようになったので、６０分ジョグで切り上げました。

夕方ではまだ日中の暑さが残っているので、ロングジョグをするのであれば、早朝にした方がよさそうです。

自分が暑さに弱いことが分かったので、走る時間を工夫したいと思います。