7/18(月)～7/24(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

トレーニング

今週からスピードセッションとして、レペティションを導入しました。

しばらくは２００ｍのレペティションを行い、少しずつ本数や距離を伸ばしていこうと思います。

また、週末のロングジョグもいい感じで走れたので、今週は充実したトレーニングが出来ました。

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