2022年7月　練習内容

２０２２年７月のランニングを行った日は２９日／３１日中、総ランニング距離は３５２．１ｋｍでした。

暑さが本格化してくる月でしたが、ヒル走やレペティションを中心にスピード強化を意識してトレーニングを行いました。

８月も引き続きスピードを意識した練習を行おうと思います。