7/25(月)～7/31(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

今週もスピードやフォーム強化を目的に、レペティション週間でした。

この時期にしっかりスピードトレーニングを行っておくことで、次のセッションであるインターバルトレーニングやペース走のスピードに順応しやすくなると思うので、もうしばらくレペティションをメインの練習としようと思います。