9/5(月)～9/11(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

トレーニング

今週でレペティションをメインとした練習を一区切りにし、来週からはインターバルトレーニングで心肺機能の強化する練習に移行。

２～３週間は４００～１０００ｍのインターバル走を行おうと思います。

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