9/12(月)～9/18(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

今週からインターバル走を取り入れました。

インターバル走をやる日はどうしても憂鬱になりますが、その憂鬱を乗り越えた際の充実感はとても大きいです。

特に金曜日に実施した１ｋｍ×５本のインターバル走では、久しぶりだったので垂れるかと思ったのですが、何とかこなせたので良かったです。

来週もインターバル走をメインに行いますが、今週より質を上げれるようにしたいですね。