2022年9月　練習内容

２０２２年９月のランニングを行った日は３０日／３０日中、総ランニング距離は４１７．５ｋｍでした。

９月は４００ｍ、１０００ｍインターバル走を中心にトレーニングを行いました。

１０月はインターバル走とペース走を中心にトレーニングを行い、マラソンに向けて長い距離を早く走る練習に移行していこうと思います。