9/26(月)～10/2(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

今週もポイント練習は、４００ｍと１０００ｍのインターバル走を行いました。

来週からはポイント練習にペース走を取り入れ、少しずつマラソンに近づけたトレーニングを行おうと思います。

また、週間走行距離も少しずつ増えてきているので、怪我をしないようにストレッチや交代浴を行い、食事も気を付けようと思います。