10/3(月)～10/9(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

今週のポイント練習は火曜日に１２００ｍ×４本のインターバル走、金曜日に８ｋｍのペース走を行いました。

両日ともに大雨や強風など天候には恵まれませんでしたが、最低限は出来たと思います。

今週からペース走を取り入れたので、いつもとは違う部位に疲労や筋肉痛が来るかと思ったのですが、思いのほか疲労もないので、来週は本数や距離を今週より少し伸ばして実施したいと思います。