2022年10月　練習内容

２０２２年１０月のランニングを行った日は３１日／３１日中、総ランニング距離は４６２．２ｋｍでした。

１０月は１２００ｍインターバル走やペース走を中心にトレーニングを行いました。

トレーニング内容を少しずつマラソントレーニングに近づけているせいか、必然的に月間走行距離も増えました。

１１月は１２月４日に開催されるマラソン大会に向けて仕上げの１か月になるので、あまり量を増やさず、怪我だけはしないように心掛けたいと思います。