11/7(月)～11/13(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

トレーニング

今週のポイント練習は６ｋｍの閾値走と１２ｋｍのペース走を行いました。

大会までの残り３週間のポイント練習は閾値走＋ペース走を行おうと思います。

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