11/14(月)～11/20(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

今週のポイント練習は６ｋｍの閾値走（Ｔペース走）と１０ｋｍのペース走を行いました。

各地でマラソン大会が開催されており、ＰＢ更新をされておられるランナーの方が多数おられるので、私も２週間後に迫ったマラソン大会でＰＢを更新できるようしっかり調整していきたいと思います。