2022年11月　練習内容

１１月の月間ランニング距離は３６３．１ｋｍでした。

１２月４日のマラソン大会に向けて今月は調整月間だったので、月間ランニング距離は少なめでした。

練習内容は主に閾値走やペース走をメインに、今まで培ってきたスピードを速く、長く走れるようにするための練習を行いました。

この練習内容が良かったのか悪かったのかは、４日後に迫ったマラソン大会で答え合わせをすることになりますが、マラソン大会当日は自信をもってスタートラインに立ちたいと思います。