今週はマラソン大会明けの週だったので、平日５日間はランオフにして、土曜日から走り始めました。
来週もゆっくりとしたジョグだけにして、疲労を完全に抜きたいと思います。
12/5(月)～12/11(日) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容
トレーニング
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トレーニング今週はマラソン大会明けの週だったので、平日５日間はランオフにして、土曜日から走り始めました。
来週もゆっくりとしたジョグだけにして、疲労を完全に抜きたいと思います。
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