12/26(月)～1/1(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

今週も先週に引続きポイント練習はヒル走を行いました。

年末年始は比較的ランニングに費やす時間を確保しやすいですが、だからと言って急激に走行距離を増やしてしまうと、怪我に繋がりやすくなるので、今週は週間走行距離を計算しながら走りました。

私も腸脛靭帯に少し違和感が出たので、様子を見ながらトレーニングをしたいと思います。