今週のランニング距離は７０．８ｋｍでした。
まとまった時間が確保できなかったので、中強度のポイント練習を火、木、土、日曜日に行いました。
それも短時間で終わるように、いつもの練習の４５分ジョグの中に入れ込むような形にしていたのですが、時間が取れないときはこうした練習でカバーしていくしかないと感じました。
もっとランニング時間が確保できればいいのですが、１日２４時間の中でランニングに費やせる時間は限られているので、うまく時間が捻出できない場合は、時短メニューで最低限のトレーニングを積み重ねていきたいと思います。
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