6/26(月)～7/2(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

今週のランニング距離は８２．１ｋｍでした。

７月に入り気温がだいぶ上がってきましたね。

私は熱中症対策として、早朝または夜に走るようにしているのですが、ランニング後にシャワーを浴びてもなかなか汗が引かない季節になりました。

みなさんも走られる際は熱中症に気を付けてください。