7/10(月)～7/16(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　７８．２ｋｍ

日曜日のロングジョグはＡＭ５時４０分スタートだったけど、暑くて体がオーバーヒートするかと思った。

ペースは上がらず、１２０分の予定を１００分に切り上げました。

これからもっと熱くなると思うと、走り始める時間をもっと早めないと厳しそうですね。