2023年7月　練習内容

トレーニング

今月のランニング総距離は３２６．４ｋｍでした。

暑くて質の高いロングジョグが出来ず、総距離としては少なめですが、夏場のトレーニングが秋以降の走力向上に影響してくると思うので、８月も無理のない範囲で走れたらと思います。

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