7/31(月)～8/6(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

今週のランニング距離は７０．５ｋｍでした。

８月のトレーニングは火曜日にレペティション、木曜日に閾値走（Ｔペース走）、土曜日にヒル走（坂道走）、日曜日にＬＳＤにしようと思います。

それ以外の日はジョグで繋ぐこととし、仕事や家庭を含まてどこまで自分の理想の練習ができるか・・・😅