2023年9月　練習内容

月間ランニング距離　３７３．９ｋｍ

涼しくなってきたので月間ランニング距離を４００ｋｍまで持って行きたかったのですが、それでも仕事や家庭を両立しながらよく走れたと思います。

来月はマラソン大会に向けて重要な１か月になるので、ポイント練習はインターバルトレーニングやペース走、ロングジョグを行い、マラソンに対する特異性を高めた練習に入れたらと思います。