9/5(月)～10/1(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　９４．８ｋｍ

今週までヒル走と閾値走をメインにトレーニングしてきたけど、来週からはインターバル走と閾値走をメインにトレーニングしようと思います。

これまでのマラソンは、レペティションなどのスピード系から徐々にペース走やロングジョグなどのスタミナ系を鍛えていましたが、今回のマラソンはマラソンなどの閾値走をベースにレペティションやインターバルを組み合わせようと思います。