10/23(月)～10/29(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　１２０．６ｋｍ

今週は自分の計画した通りの練習を行うことが出来ました。

ポイント練習は火曜日に１．２ｋｍ×３本のインターバル走、木曜日に１２ｋｍペース走、土曜日に２６０ｍ×５本のヒル走、日曜日にロングジョグを行いました。

自分の計画した通りの練習ができるとやっぱり充実感があります。

来週も引き続き頑張ろうと思います。