2023年10月　練習内容

月間ランニング距離　４５４．９ｋｍ

涼しくなり夏場のような熱疲労が残らない影響からか疲労も少なく、距離を踏むことが出来ました。

１０月のポイント練習は主にインターバル走とペース走、ロングジョグをメインにしてきましたが、来月はマラソン大会前の１か月になるので、今までのトレーニングを上手く融合できるよう仕上げて行けたらと思います。