12/25(月)～12/31(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　９９．２ｋｍ

今週は水曜日から年末休みに入ったので、自分の思うように走れました。

ただ、摂取カロリーが少ないからなのか、ペース走やレペティションの際に脚が攣ってしまったので、ポイント練習の負荷としてはイマイチでした。

どうやったら脚が攣りにくくなるのでしょうか。