1/8(月)～1/14(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

トレーニング

週間ランニング距離　７７．６ｋｍ

土曜日のヒルスプリントの際に左脚のハムストリングが肉離れになったため、しばらくは休養です。

レペティションやヒル走はやっていましたが、やっぱり全力で走るのとでは違いますね😓

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