２０２４年１月　練習内容

月間ランニング距離　２１３．１ｋｍ

１月中旬に肉離れになってから２週間走れなかったけど、最近になってジョグを再開しました。

あと、１，２週間はジョグでつないで、それ以降は５月に行われる１００ｋｍウルトラマラソンに向けて、練習していきたいと思います。

肉離れで２週間程度、走れない期間がありましたが、走れない期間を経験することで、私にとってランニングが日々の生産性を向上させてくれていたのだと、改めて気付くことが出来ました