1/29(月)～2/4(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

トレーニング

週間ランニング距離　１００．２ｋｍ

肉離れも治り、週末にはロングジョグを行うことが出来ました。

来週からは少しづつスピードを出す練習も織り交ぜて行こうと思います。

1／29月～2／4日-1ダウンロード

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