5/27(月)～6/2(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　０ｋｍ

今週はランオフ週間でした。

１００ｋｍマラソン後、５日間は体に疲労が残っていましたが、６日後から疲労を感じなくなったので、散歩から始めました。

天気も良く走りたくなる気持ちもありますが、まずは３０分の朝ランから始めようと思います。

ここでしっかりと体を休めることが、次の目標に向けてトレーニングする際に怪我を防止してくれると思うので、走りたい気持ちを我慢したいと思います。