8/19(月)～8/25(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　９４．５ｋｍ

今週もポイント練習は閾値を意識したインターバル走を２回／週行い、週末にロングジョグを行いました。

同じインターバル走を夕方に行うと２倍くらいは出来るのに、早朝だと半分の本数しか出来ないのは、体のリズムから仕方がないことなのでしょうか？

それともアップ不足なのかな？

なんだか葛藤はありますが、出来る練習を継続していこうと思います😁