9/16(月)～9/22(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　８０．３ｋｍ

週初めは先週のトレーニングの影響で、体が重くインターバルの本数を減らし、週の中頃は深夜残業の影響により、練習を休みにしたけど、最低限のトレーニングは出来たと思います。

朝ランをメインにしていると、外乱が入った時に融通が利くのがメリットですね😊