10/21(月)～10/27(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

トレーニング

週間ランニング距離　１０１．４ｋｍ

月末に近づいてくると残業上限があり、仕事を早く切り上げれるので、今週はいいトレーニングとリカバリーが出来た😊

私の場合、いいトレーニングとリカバリーのためには、まずは仕事を何とかすることが最重要課題😓

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