12/9(月)～12/15(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　５６．２ｋｍ

今週は珍しく夜勤があったり、天候不順があったりと、なかなか思うように走れませんでした。

それでもそろそろスピード練習をしようと思い、土曜日に２００ｍのヒル走を行ったのですが、８本目で脚が攣ってしまい、終了。

トレーニング不足なのか、エネルギー不足なのかはわかりませんが、私は冬の方が脚が攣りやすいです。

何か原因があるのかな？

脚が攣ってしまうと自分が思っていたトレーニングが出来なくなるので、原因を見つけ、対策していきたいですね😊