２０２４年１２月　練習内容

月間ランニング距離　３０５．７ｋｍ

１２月１日に行われたマラソン大会後は、しばらくランオフ期間を設けて、少しずつ走り始めました。

次の目標は５月に行われる１００ｋｍマラソンで１０時間切りを達成すること。

そのためには、まずは走る距離を増やすことが大切だと思うので、年末年始の休みを利用して、しっかりジョグで土台作りをしたいと思います😊