6/9(月)～6/15(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

トレーニング

週間ランニング距離　１０８．１ｋｍ

私が住んでいる地域は今週から梅雨入りし、じめじめとした毎日が続いています。

気温も上がり、ランニング時の心拍数も今までより高い数値を示すようになりました。

暑熱適応するまでは、熱中症に注意しながらトレーニングしたいと思います😊

６／９(月)～６／１５（日)ダウンロード

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