【朝:朝ラン】
トレーニング時間 6:12~
総距離 3.110km
時間 21分36秒
平均ペース 6分56秒/km
平均心拍数 179bpm
歩数 3883歩
消費カロリー 334kcal
VO2max 40.7ml/kg/min
練習場所 ロード
シューズ フリーラン3.0
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workout 1684
今日は朝ランのみを行いました。
仕事帰りに軽くリカバリージョグを行おうかと思いましたが、走らずに子供たちとの時間を優先しました。
1日24時間、何をして、何に時間を使うのかは人それぞれですが、1日24時間と言うのは誰しもが平等に与えられているものです。
少しでも有意義に1日を使えるように心がけて行きましょう。
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