【朝:HIIT】
30分の朝散歩
HIIT(バービージャンプなど)
【夕方:ジョグ】
トレーニング時間 17:19~
総距離 9.518km
時間 45分00秒
平均ペース 4分43秒/km
練習場所 ロード
ジョグ中に200m流し3本
EPSON View
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workout 1891
今日は200m流しを途中で入れたジョグを行いました。
本当はロングジョグを行う予定でしたが、朝起きたときに身体が重たいと感じたので、ロングジョグからジョグに変更しました。
【朝:HIIT】
30分の朝散歩
HIIT(バービージャンプなど)
【夕方:ジョグ】
トレーニング時間 17:19~
総距離 9.518km
時間 45分00秒
平均ペース 4分43秒/km
練習場所 ロード
ジョグ中に200m流し3本
EPSON View
今日は200m流しを途中で入れたジョグを行いました。
本当はロングジョグを行う予定でしたが、朝起きたときに身体が重たいと感じたので、ロングジョグからジョグに変更しました。
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