今日はアクティブジョグ＋体幹トレーニング（５分）を行いました。
トレーニング時間 １６：４５～１７：３０
心拍数変動 １７７ｂｐｍ（８０～２００ｂｐｍ）
距離 ９．９０８ｋｍ
時間 ４４分３９秒
平均ペース ４分３０秒／ｋｍ
歩数 ８２１９歩
消費カロリー ７２７ｋｃａｌ
ＶＯ2ｍａｘ ４７．１ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎ
練習場所 ロード
シューズ ＦＵＥＬ ＣＥＬＬ ８９０
時計 ＥＰＳＯＮ Ｕ－３５０ＢＳ
最後に１００ｍのＷＳを３本入れて、切り上げました。
走り始めるころには雨も上がり、運よく天候にも恵まれた中で走れました。
明日のポイント練習に向けて、いい調整が出来ました。
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