2/10(月)～2/16(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　１０４．７ｋｍ

ポイントは火曜日にヒル走、木曜日にビルドアップ走、土曜日にインターバル走をしましたが、年齢の影響かスピードが落ちているように感じるので、ポイント練習後にＷＳを入れるなどして、意識して補っていこうと思います😊