7/7(月)～7/13(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

トレーニング

週間ランニング距離　１０３ｋｍ

暑さが涼しい朝夕の時間帯に走るようにしているのですが、それでもやっぱり暑いですね😓

それでも少しずつ暑熱順化してきていると思うので、継続して頑張ります。

７／７(月)～７／１３（日)ダウンロード

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