9/15(月)～9/21(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　１１６．０ｋｍ

気温も下がってきて、インターバル走やロングジョグのときの心拍数が夏場に比べて明らかに低く、そのお陰もあってペースを上げることが出来ているので、トレーニングに充実感が出る。

これは夏場にしっかり走ってきた人へのご褒美なんでしょうね😊