10/6(月)～10/12(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　９９．７ｋｍ

気が付けばマラソン大会まであと２か月。

ここから大会までの２か月は、マラソンに向けてロングジョグの質を上げていくなど、スピードは維持しつつ、特異性の高いトレーニングを行うことになるので、しっかりトレーニングを消化できるよう頑張ります😊