２０２５年１０月　練習内容

月間ランニング距離　４７３．２ｋｍ

１年間で最も走りやすい１０月は、私にとっても１２月のマラソン大会に向けて最も重要な月でしたが、いいトレーニングが出来ました😊

それでも月間５００ｋｍには届かなかったので、普段から月間５００ｋｍ以上走っている人はやっぱり凄いなぁーと思いました😓

１１月は月末からは調整期になるので、トレーニング量を少しずつ落としていきますが、それまでは今月同様にしっかりトレーニングするので、もう少しだけ頑張ろうと思います🤣