11/3(月)～11/9(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

週間ランニング距離　１０７．６ｋｍ

マラソンに向けた重要な練習である週末ロング走で撃沈😓

３５～４０ｋｍくらいは走ろうと思っていたけど、体が重たくて３０ｋｍで終了。

ペースもそんなに早くなかったが、心拍数が思った以上に高くてキツかった。

ちょっぴり不安ですが、マラソン練習で大切なのは本番までの流れなので、あまり気にせずこれまで通り、練習しようと思います😊