5/6(月)～5/12(日)　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容

トレーニング

週間ランニング距離　１００．６ｋｍ

大会３週間前の月曜日に４０ｋｍ走を行い、大会までの強化練習はここで一区切り。

あとは疲労を溜めないように、少しずつ量を落としていこうと思います。

5／6月～5／12日ダウンロード

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